#11 - Nina Notter: Wie eine Krankheit ihr fast den Atem nahm und ihr erfülltes Leben zwischen Adrenalin und Atemtechnik

GAST: Nina Notter


Nina Notter ist Gründerin von nn-movement, einem Anbieter für
innovative und wissenschaftlich fundierte Fitness-Programme und
Surf-Retreats. Zudem arbeitet sie als Senior Coach beim Spinning
Studio Openride.


Nach einer schweren Krankheit, die sie fast das Leben kostete,
fand Nina über das Freediving und diverse Atemtechniken den Weg
zurück in ein gesundes Leben. Heute teilt sie ihre Erkenntnisse
als ausgebildete Breathwork-Trainerin und zeigt, wie Atemübungen
die eigene Gesundheit und Lebensqualität verbessern können.


In unserer heutigen Folge werden wir mehr über ihre bewegende
Lebensgeschichte, ihre Methoden zur Stressbewältigung und ihre
tiefe Verbundenheit mit dem Atem erfahren. Freut euch auf ein
inspirierendes Gespräch mit einer wahren Expertin für Gesundheit
und Wohlbefinden im Alltag.


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KAPITEL


(00:00) - Intro: Nina Notter


(01:33) - Kindheit und Werdegang


(16:51) - Lungenkrankheit


(25:35) - Ignorierte Warnsignale


(38:35) - Breathwork


(44:44) - Die effektivsten Atemtechniken


(53:08) - Energetisierende Atemübung zum Mitmachen


(01:01:08) - Atme ich richtig?


(01:07:07) - Wie mit Breathwork anfangen?


(01:16:07) - Appell an die Zuhörer*innen


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