Folge 12 - Achtsamkeit 101 - Grundprinzipien Crash-Kurs

In dieser Episode geht es weiter um Achtsamkeit und die
Grundprinzipien dahinter. Wenn du diese Episode verstehst, kannst
du alle (geführten oder freien) Achtsamkeitsübungen, die du
irgendwo anders findest oder erlernst, viel besser verstehen und
durchführen. 

Viele Menschen machen diese Übungen, ohne genau zu wissen, wieso
sie etwas tun, oder was die Feinheiten sind. Sie machen zum
Beispiel geführte Meditationen oder benutzen eine App, ohne
jedoch wirklich zu wissen, ob sie es richtig machen. 
Ich zeige dir Wege, wie du alle Achtsamkeitsübungen, die du
irgendwo findest oder auch aus Kursen hast, effizienter und
professioneller umsetzen kannst, und dann auch eigenständig und
ohne "Stützräder" ausführen kannst. 
So kannst du das Ganze fortgeschrittener angehen und auf
spielerische Weise mehr Erfolg bei deiner ganze eigenen
Achtsamkeitspraxis und Weiterentwicklung haben.