Achtsamkeit im Gepäck – bewusst im Urlaub sein #109

Sommerzeit – Urlaubszeit - Stresszeit?! Das muss nicht sein!


Heute besprechen wir, wie Du auch Achtsamkeit in die
Urlaubsplanung und in Dein Gepäck bekommst.


Ein Urlaub, der mit Achtsamkeit und bewusster Planung gestaltet
wird, kann auf ein völlig neues Qualitätsniveau gehoben werden.
Das im Moment-Sein und die Reduktion von Aktivitäten können Dir
zu einem wahrhaft entspannenden und erfüllenden Urlaub verhelfen.



Achtsamkeit vor dem Urlaub: Wie Du es
schaffst, nicht schon vor dem Urlaub nahe dem
Nervenzusammenbruch zu landen.


Kofferpacken mit Bedacht: Packst Du oft zu
viel ein? Wie Du schon beim Packen Achtsamkeit mit „einbackst“.


Automatische Muster: Gerade vor dem Urlaub
treten häufig stressige automatische Reflexe und Muster auf.
Welche hast Du und wie vermeidest Du sie?


Unabhängigkeit vom Wetter und anderen
Umständen: Wie Du lernst, das Wetter nicht als Faktor
für Dein Urlaubsglück zu sehen.


Bedeutung der Dankbarkeit: Warum Urlaub ein
Privileg ist und wie Du das auch wieder siehst. 



Verpasse daher nicht diese wertvolle Folge, und nimm sie gleich
als Inspiration für Deinen kommenden Urlaub, Deinen Urlaub mit
mehr Achtsamkeit. 


Viel Spaß beim Zuhören und einen wunderschönen, achtsamen Urlaub
wünsche ich Dir. Denn, Dein Leben und Dein Urlaub werden ja genau
so, wie Du es gestaltest.


P.S:: Schicke mir super gerne Urlaubs-Postkarten, ich liebe
Postkarten! 


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