Rain ️ Regenprasseln zum Abkühlen, Entspannen und Schlafen -`♡´˖ ִֶָ️་༘`♡´-

Hier hörst du Regen. Einfach nur Regen, der auf
Blätter und Bäume fällt, das sanfte Rauschen des Regens, das
kontinuierlich rauscht. ️ Vielleicht stellst du dir vor, du
stehst draußen unter einem Blätterdach und hörst
diesem Regen zu. Oder es ist abends, du liegst gemütlich in
deinem Bett, die Luft ist klar und frisch, und das Geräusch des
Regens hilft dir beim Einschlafen. ️


Regen entspannt, und das ist keine Einbildung.


Das zeigt auch eine Studie der Pennsylvania State
University. Die Wissenschaftlerinnen haben im Labor mit
verschiedenen Geräuschen experimentiert – weißem
Rauschen, das alle Frequenzen des menschlichen Gehörs
abdeckt, und rosa Rauschen, das intensiver bei
niedrigeren Frequenzen ist und einen tieferen Klang hat. Man kann
es sich wie ein gesprochenes “ffff” oder eben wie Regen
vorstellen. ️


In der Studie haben die Wissenschaftlerinnen den Teilnehmenden
rosa Rauschen während des Tiefschlafs vorgespielt und die
Auswirkungen untersucht.


Das Ergebnis: Je länger das rosa Rauschen andauerte, umso länger
verblieben die Menschen im Tiefschlaf. Und
Tiefschlaf ist entscheidend für die Erholung: In ihm sind die
Muskeln entspannt, der Blutdruck und Kreislauf sinken, und der
Spiegel des Stresshormons Cortisol ist niedrig.


Wenn du das Geräusch von Regen magst und entspannen oder schlafen
möchtest, dann ist diese Folge genau richtig für dich. ️
Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt ENTSPANNUNG WIRKT
PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung:
https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4 Du
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