#209- Was du bei zu viel Spannung im Körper tun kannst

Spannung im Körper wirkt sich auf unser Nervensystem aus -
angespannte Muskeln senden ein Signal der Gefahr an unser Gehirn.
Auf Dauer führt das dazu, dass wir ständig im Stress sind, unser
Körper geflutet von Stresshormonen und sich darüber noch mehr
Spannung im Körper ansammelt.


Spannungsabbau auf körperlicher Ebene hilft dir also, dein
Nervensystem zu regulieren, was sich auf alle Lebensbereich
auswirkt, auf deine Atmung, die Qualität deiner Gedanken, deine
Entscheidungsfreudigkeit, dein allgemeines Wohlbefinden uvm.


In dieser Podcast Folge teile ich Tipps mit dir, die dir helfen,
zu viel Spannung im Körper abzubauen. 


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