#176 BEWEGUNG IST MEDIZIN: DIE ERSTAUNLICHEN EFFEKTE AUF DEINEN KÖRPER

In dieser Folge tauchen wir tief in die beeindruckenden Vorteile
von Bewegung ein. Wir beleuchten, wie regelmäßige körperliche
Aktivität Stress und Depressionen lindert, die Langlebigkeit
fördert und welche faszinierenden biologischen Mechanismen dabei
eine Rolle spielen. Erfahre, warum bereits fünf Minuten Bewegung
pro Tag einen großen Unterschied machen können und wie viel
Bewegung wirklich notwendig ist, um gesund zu bleiben.