MOTUS x WOLVES: Classic Q&A | Ep. 10

In dieser Folge von MOTUS x WOLVES beantworten die Gastgeber Fragen
aus der Community. Die erste Frage handelt von einem Polizisten im
Schichtdienst, der trotz Schlafmangel und unregelmäßigem
Schlafrhythmus das Beste aus seinem Training herausholen möchte.
Die Gastgeber empfehlen, Routinen zu entwickeln und das Training an
den Schichtplan anzupassen. Zudem betonen sie die Bedeutung von
Recovery und die Notwendigkeit, das Training nicht zu intensiv zu
gestalten. Die zweite Frage dreht sich um das Zeitmanagement für
berufstätige Eltern. Die Gastgeber betonen die Priorität der
Familie und empfehlen, gemeinsame Lösungen zu finden, um das
Training in den Alltag zu integrieren. Sie ermutigen auch dazu, das
Training spielerisch zu gestalten und Spaß an Bewegung zu haben.
Die dritte Frage betrifft jemanden, der seit zwei Jahren ins
Fitnessstudio geht und seit fünf Monaten CrossFit macht, aber
Schwierigkeiten hat, Fortschritte in bestimmten Übungen zu
erzielen. Die Gastgeber empfehlen Geduld und die Frage, ob die
Person wirklich intensiv in diese Übungen investieren möchte. In
diesem Teil des Gesprächs diskutieren Max und Lazar über
verschiedene Themen, darunter die Bedeutung von Zeitinvestition für
den Erfolg, die Auswirkungen von Ermüdung auf das Training, die
Anpassung des CrossFit-Trainings an individuelle Bedürfnisse und
Ziele, die Wahl der richtigen Trainingsstruktur und die Verwendung
von verschiedenen Begriffen wie Affiliate und Box. Sie geben auch
Ratschläge zum Training mit wenig Zeit und betonen die Bedeutung
von Vielseitigkeit und Fokuspunkten im Training. Was denkst Du
darüber? Lass es uns in den Kommentaren wissen! Und nicht vergessen
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