Healthy Habits, die NICHTS bringen (Machst du sie?!)

️ In der neuesten Episode unseres Podcasts "The Bikini Diaries -
Der Fitness Podcast mit Julia und Miri" sprechen wir über "Healthy
Habits, die NICHTS bringen (Machst du sie?!)". In dieser Folge
nehmen wir einige weit verbreitete Gewohnheiten, Lebensweisen und
Tools unter die Lupe, die leider oft als effektiv angesehen werden,
aber in Wirklichkeit wenig bis gar keinen Nutzen bringen. Wir
diskutieren Themen wie Intervallfasten (IF),
EMS-Bauchmuskeltrainer, Körperfettwaagen, Schlaftracker und andere
vermeintlich gesunde Routinen. Erfahre, warum diese Methoden oft
überschätzt werden und welche Alternativen tatsächlich sinnvoll
sind. Lass dich nicht länger von Mythen täuschen! Höre rein und
finde heraus, ob du vielleicht auch eine dieser ineffektiven
Gewohnheiten hast und wie du deine Zeit und Energie besser
investieren kannst. ️