Der vergessene Faktor beim Körperfettabbau

Der Blutzuckerspiegel ist ein Schlüsselfaktor, der einen großen
Einfluss auf Körperfett, Gesundheit und Hormonhaushalt hat. Daher
ist die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels einer
der Schlüsselaspekte, auf die eine optimale Ernährung abzielt.
Insgesamt gibt es 5 Hormone, welchen deinen Blutzuckerspiegel
beeinflussen. 4 davon (Cortisol, Glukagon, Adrenalin, Somatropin)
sorgen für eine Erhöhung des Blutzuckerspiegels und nur eins
davon (Insulin), dass dein Blutzuckerspiegel gesenkt wird.
Evolutionär gesehen kam es also öfters vor, dass wir einen zu
niedrigen Blutzuckerspiegel hatten, als einen zu hohen. Das lässt
sich auch einfach damit erklären, dass wir in unserer Entwicklung
erst seit „kurzen“ viele Kohlenhydrate essen.


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