Folge 003 - Der Schoko-Irrtum: Warum emotionales Essen nichts besser macht!

In dieser Folge möchte ich mit dir über emotionales Essen sprechen
und warum der Griff zur Schokolade in stressigen Zeiten oft keine
wirkliche Lösung ist. Stell dir vor, du suchst verzweifelt nach
einem Parkplatz und die Nerven liegen blank. Früher habe ich in
solchen Momenten immer zu Süßigkeiten gegriffen, in der Hoffnung,
dass der Stress dadurch erträglicher wird. Doch das war ein
Trugschluss - diese kurzfristige Erleichterung hat das eigentliche
Problem nicht gelöst und führte oft zu einer Abwärtsspirale. Ein
besonders herausfordernder Moment war eine unerwartete
Krankenkassennachzahlung, diese Situation hätte leicht zu
emotionalem Essen führen können, aber ich habe gelernt, gesunde
Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Emotionales Essen löst keine
Probleme und kann langfristig mehr Schaden anrichten. Stattdessen
ist es wichtig, andere Wege zu finden, um Stress abzubauen und
schwierige Situationen zu meistern. Ich hoffe, meine Erfahrungen
können dir helfen, ähnliche Herausforderungen zu bewältigen und
gesündere Entscheidungen zu treffen. Ein Coaching - wie ich es
gemacht habe - kann dir dabei den richtigen Weg zeigen. In meinem
Coaching geht es nicht darum, dir Vorgaben zu machen, sondern du
musst erkennen, was und wie es für dich funktioniert. Dein eigenes
Verhalten ist entscheidend, um nicht in alte Muster zurückzufallen.
Wenn du bereit bist, dich selbst herauszufordern und echte
Veränderungen zu erreichen, dann komm in mein Coaching und finde
heraus, wie du dein Leben nachhaltig verbessern kannst!