Das MUSST du wissen übers Training in der Schwangerschaft!

Wir bekommen so häufig von euch die gleichen Fragen zum Training
in der Schwangerschaft. Das Internet spuckt wenig Infos aus, Die
Frauenärztin sagt was anderes als die Hebamme und man ist
verwirrt was man noch machen darf und was nicht.


Wir räumen mit den Mythen auch und sagen dir worauf du achten
kannst


Diese Themen besprechen wir:


Mythen:




Gewicht nicht über 5kg




Puls nicht über 140bpm




Training ist gefährlich fürs Baby / Schränkt Wachstum ein




Fester Beckenboden ist schlecht für die Geburt




Keine Bauchmuskeln trainieren




Kein Joggen/Laufen





Wir bieten beide Programme an für die Schwangerschaft! Schau mal
rein


Lena's Pregnancy Workout Plan:


https://muscle-mommy.de/schwangerschaft/


Sina's Move into Motherhood:


http://momsmove.de/s/moms-move/:product_slug


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Moms Move von Sina ⁠http://momsmove.de/s/moms-move⁠


Muscle Mommy von Lena ⁠https://muscle-mommy.de⁠