#252 Self Development Coach Holly Matthews: 60 steps to a better life!

Sich weiterentwickeln, beinhaltet manchmal eben auch stolpern.
Unser heutiger Gast hat einen wunderbaren Mental-Health-Guide zum
Thema geschrieben. Diese Episode ist in englischer Sprache.

English Language Special! Diese carpe diem-Episode führt uns wieder
auf die Britischen Inseln. Wir treffen unseren Gast im
Red-Bull-Podcast-Studio in Covent Garden in London. Sie ist
Self-Development-Coach, Bestsellerautorin und Schauspielerin.

Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye plaudert die
britische Bestsellerautorin Holly Matthews über ihren
Überraschungsbestseller „Hinfallen ist auch ein Weg nach vorne: In
60 Schritten zu einem glücklicheren Leben“. Im Original: „The
Happy Me Project: The no-nonsense guide to self-development“.

Sie bietet darin alltagstaugliche Tipps, die unser Nervenkostüm und
unser Herz schonen, uns aber gleichzeitig die Augen öffnen und
etwas aufmerksamer und bewusster durchs Leben wandern lassen. Durch
ihre flapsige Art werden selbst Selbstoptimierungsskeptiker auf
liebevolle Art auf den „richtigen Weg“ gebracht.

In 60 Schritten zu einem glücklicheren Leben
In dieser Podcastepisode werden fünf Kapitel aus ihrem Buch – also
fünf Schritte zu einem glücklicheren Leben“ – genauer beleuchtet
und die Learnings daraus aufgezeigt. Wer alle Schritt auf dem Weg
zum Glück mitgehen möchte, dem empfehlen wir Hollys Bestseller, der
im Rowohlt-Verlag erschienen ist.   

Wer ist Holly Matthews?
Die quirlige Britin brachte es in England als Kinderstar im TV mit
der Serie „Biker Grove“ zu Berühmtheit. Es folgten weitere
Serienhits und Holly gründete eine Familie, bekam zwei Töchter.
Alles schien auf Kurs, als ihr Mann Ross plötzlich die Diagnose
Hirntumor bekam und im Alter von 32 Jahren verstarb. Es war ein
Wendepunkt auf ihrem Weg und sie beschloss ihr Leben komplett
umzukrempeln. Sie wechselte den Job, wurde Self Development Coach
und fand auf dem Weg zur neuen Berufung sich selbst wieder.  
Heute ist Holly einer der erfolgreichsten Self Development Coaches
in England und sie hat mit ihrem Buch einen Überraschungsbestseller
abgeliefert. Ihr zweite Buch „Find your Confidence“ erscheint im
September 2024.

Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
• Wie unser Gehirn arbeitet und zu welchen Ergebnissen uns das
führt
• Unser Gehirn bekommt 4.1 Milliarden Daten zum Verarbeiten pro
Sekunde
• Wie man negative Gedanken in eine positive Richtung drehen
können
• Warum 50 % unseres Glücks genetisch vorprogrammiert ist
• Wie uns alte Glaubenssätze in die Quere kommen und du sie
überwindest
• Welche Ärger-Dosis ist gut für dich und ab wann schadet sie
dir
• Warum 20 Minuten/Tag in der Natur wichtig für dich sind
• Wie du den Ausflug ins Grüne in eine Schnitzeljagd verwandeln
kannst

Neugierig geworden? Wie du die Schritte umsetzen kannst, erfährst
du in dieser Folge. Viel Vergnügen mit dem Podcast!

Show Notes:
Wenn du mehr über Holly Matthews erfahren möchtest, oder einen
Workshop mit ihr machen möchtest, schau auf ihrer digitalen
Homebase vorbei.  

Im Podcast erwähnte Bücher & Podcasts:
 „Hinfallen ist auch ein Weg nach vorne“ von Holly
Matthews
„The Happy Me Project“ von Holly Matthews (OV)
„Gift of Fear: Survival Signals That Protect Us from Violence“ by
Gavin de Becker
„The Waffle Shop“-Podcast by Taylor James 

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