ML 203: Welches Training uns wirklich fit macht & warum es nicht länger als 10 Minuten dauern muss

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Die ultimative 10-Minuten-Routine: So bleibst du auch mit vollem
Terminkalender fit

Hast du eine viel zu volle To-Do-Liste und Schwierigkeiten, Zeit
für Workouts und Krafttraining zu finden? Besonders wenn du über
40 bist, in den Wechseljahren, der Menopause, oder vielleicht
schon ein Senior, sind Bewegung und Krafttraining entscheidend.
Auch im Kampf gegen chronischen Krankheiten, Stress oder
Schmerzen ist Krafttraining, Cardio Training und Bewegung
wichtig.


Aber keine Sorge: du musst dich dafür nicht zwei mal in der Woche
für eine Stunde in einem Fitness Studio quälen! Studien belegen
die Wirksamkeit von 10 Min Workouts. 

In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit nur 10 Minuten pro
Tag fitter und gesünder wirst und bleibst. 

Du fühlst dich nach der Arbeit ausgelaugt und hast keine Energie
mehr für Training? 
Ob Mann über 40, Frau in den Wechseljahren oder Senior – diese
Routine passt für jeden.


Möchtest du, dass dein Fettstoffwechsel ohne große Mühe besser
funktioniert? Dann ist diese Podcast-Episode genau das Richtige
für dich! Die 10-Minuten-Routine funktioniert zu 100%, auch bei
Bandscheibenvorfall, Osteoporose oder Arthrose.


Hör jetzt rein und starte sofort mit der Routine, die dein Leben
verändern wird. Du wirst diese 10 Minuten lieben und großartige
Ergebnisse erzielen!


WERBEPARTNER:
NO COFFEE: Code: Mimi15

Wir lieben den No espresso :-)


Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart
Wechseljahre
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