Ist Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages?

Beim Thema Frühstück gehen die Meinungen weit auseinander. Für die
einen ist es die wichtigste Mahlzeit des Tages, die anderen
verzichten lieber gleich ganz darauf. Wenn Menschen davon sprechen,
das Frühstück auszulassen oder nicht, dann ist das ja oft eine
Gesundheitsdebatte. Es geht darum, mehr Energie zu haben, den
Stoffwechsel anzukurbeln und eventuell darum, Gewicht zu verlieren.
Aber stimmt das wirklich, dass wir das erreichen, wenn wir nicht
frühstücken? Was ich allgemein vom Intervallfasten halte und warum
einiges dafür spricht, einen Großteil unserer Energie über die
Ernährung in der ersten Tageshälfte zu decken, darum geht es in der
heutigen Podcast-Episode. Im Iss doch, was du willst! Podcast habe
ich wissenswerte und spannende Themen rund um Ernährung zwischen
Psychologie und Wissenschaft im Gepäck. Denn Wissen ist das eine,
sich dementsprechend zu verhalten, oftmals eine ganz andere Sache.
Ich bin der festen Überzeugung, dass Ernährung leicht, entspannt
und genussvoll sein darf. Im Iss doch, was du willst! Podcast
bekommst du daher von mir konkrete und alltagstaugliche Impulse, um
dein Essverhalten zu verstehen und positiv zu beeinflussen. Ich bin
gespannt, auf deine Meinung zur Episode, diskutiere gerne auf
Instagram mit, was du über das Thema denkst:
https://www.instagram.com/drantoniepost/ Alle Shownotes findest du
hier:
https://antoniepost.de/2024/07/24/ist-fruehstueck-die-wichtigste-mahlzeit-des-tages/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.