#72 - Fitness-Vorsprung: Besser als 99%

Vermeide diese 8 Glaubenssätze und du wirst fitter als 99% der
Bevölkerung. Garantiert.





00:00 Intro


03:11 Update: Craftkoerper Recomp hat gestartet


07:00 Nachhaltige Körper-Rekomposition statt Diät


09:24 Ohne Makro-Tracking


13:12 Unterstützung durch Community und individuelles
Trainingsfeedback


14:03 Stress- und Ruhephasen abwechseln ist wichtig


21:32 Hilfe für befreundete Personal Trainer


25:43 Warum besser als 99%?


29:48 Bewegung im Alltag vs. gezieltes Krafttraining


34:12 Trainingsplan alle 8-12 Wochen wechseln?


37:57 Krafttraining ist zu monoton?


48:20 Wie oft trainierst du wirklich?


55:34 Kann mir das in meinem Alltag nicht vorstellen


01:01:00 Cardio muss man aber schon auch machen?! 01:11:45 Keine
Steigerung im Fitnessstudio


01:17:19 Ich kenne die Geräte schon (theoretisch)


01:21:15 Zusammenfassung und Outro





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