FAQ #10: Nur noch 2 Bücher, Ernährung vor Ausdauertagen, Knieschmerzen Beinstrecker und mehr (KWMIB-28)

00:00 Intro


01:12 Wenn ich nur noch zwei Bücher behalten dürfte...


12:16 Besonderheiten in der Ernährung vor Ausdauertagen?


18:02 Neben Nüchternlauf und 10 km: Was als dritte Einheit?


22:11 Was tun gegen plötzlichen Stuhlgang beim Laufen?


25:59 Schmerzen im Knie beim Beinstrecker


28:36 Outro


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