5 Essgewohnheiten, die Dir das Leben schwerer machen + Lösung

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere, was Vor- und Nachteile haben
kann. Gewohnheiten haben die Eigenschaft, dass sie "unter unserem
Radar" sind und wir gar nicht bemerken, wie wir uns damit selbst
sabotieren (z. B. während einer Ernährungsumstellung). In dieser
ROC-TV-Folge habe ich Dir 5 Essgewohnheiten zusammengefasst, die
mir in meiner täglichen Arbeit häufig begegnen. Die wichtigsten
Stellen in diesem Video: 00:00 - Intro 01:20 - Sende mir Deine
Fragen 01:58 - Meine Vorstellung 02:29 - Essgewohnheiten aus der
Praxis 03:56 - Essgewohnheit Nr. 1 05:04 - Essgewohnheit Nr. 2
07:22 - Essgewohnheit Nr. 3 10:36 - Essgewohnheit Nr. 4 12:49 -
Essgewohnheit Nr. 5 14:10 - Muskelschwund bzw. Sarkopenie Hier
findest Du noch die in der ROC-TV-Folge erwähnten Videos: - Der
Supermarkt-Survivial-Guide:
https://youtu.be/luD1vDgMjtc?si=4Q2k9dGpzzr0MvzT - Wie viel
Protein brauchst Du wirklich?
https://youtu.be/f0awJYRd5sY?si=fVmoxB7GSYoenh5k - Heißhunger:
https://youtu.be/iwsN0jYafvs?si=DU5g_ui8PQHt-7pK Ich hoffe,
dieses Video hatte wieder einen Mehrwert für Dich. Ich freue mich
auf Dein Feedback in den Kommentaren und sende feinste Grüße,
Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #essgewohnheiten





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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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