Urlaubsstress - Warum es schwerfällt, nichts zu tun!

Sommer, Sonne, Urlaubszeit – für viele Österreicher*innen geht es
im Sommer endlich in die wohlverdienten Ferien. Sich dann einfach
so zu entspannen, fällt aber leider vielen Menschen schwer.
Stress davor, Partner und Familie und auch die vielen
Möglichkeiten eines Urlaubs sorgen oft dafür, dass die Auszeit am
Ende stressiger wird als der Alltag.


Häufig kommt es dann auch zu einer innerlichen Unruhe, wenn man
mal wirklich gar nichts zu tun hat, weil wir es leider oft nicht
mehr gewöhnt sind und es sich so anfühlt, als würden wir den
Stress vermissen.


Trotzdem ist Ruhe und Erholung für den Körper so unglaublich
wichtig, damit er wieder normal weiter funktionieren kann. Vielen
Menschen geht es auch so, dass sie im Urlaub plötzlich krank
werden und damit gezwungen sind, liegen zu bleiben. Oft steckt
dahinter ein Signal des Körpers, nach dem Stressabfall endlich
Ruhe zu geben.


Wieso wir so schwer entspannen und abschalten können, Was Stress
überhaupt ist und Wieso wir nicht einfach 365 Tage im Jahr ohne
Pausen arbeiten können, beantwortet unser psychotherapeutischer
Experte Daniel Martos diese Woche im Gespräch mit Meli Tüchler
bei „Ist das noch normal?! Der kronehit Psychotalk“ – österreichs
erster Mental Health Talkshow!


Sie sprechen über Achtsamkeitstraining als Selbsthilfe,
Glaubenssätze und unsere oft sehr unrealistischen Ansprüche an
uns selbst. Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr geht`s los auf kronehit und
ab Donnerstag gibt es die ganze Sendung wie immer als Podcast auf
allen gängigen Plattformen, und neu jetzt auch auf Youtube, zum
Nachhören.


 


Du hast eine Frage unsere Moderatorin Meli Tüchler und unseren
psychotherapeutischen Experten, Daniel Martos? Dann
schreib uns an psychotalk@kronehit.at
oder auf unserem Instagram-Kanal
@psychotalk.at!





Wichtige Kontakte & Links:


 Kontakte in Krisensituationen:


·        Polizei: 133


o   Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS
rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen
(Angabe von Ort und Notsituation).


·        Rettung: 144


·        Psychiatrische
Soforthilfe und mobiler Krisendienst: +43 1 31330 (0 - 24 Uhr),
per Mail, Chat oder Telefon


·        Telefonseelsorge
(0-24 Uhr): 142


·        "Rat auf
Draht" für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 24
Jahre - Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus
ganz Österreich - 147 - https://www.rataufdraht.at/


 


·        "Rat auf
Draht" für Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern
via Video, Audio oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung,
Sexualität usw. -  https://elternseite.at/


 


·        Gesund
aus der Krise - ermöglicht bis zu 15 kostenlose
Therapieeinheiten für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene!
Anmeldung online oder unter 0800/800122 www.gesundausderkrise.at