#11 Gesunde Routinen, gesundes Leben - Psychologe Lukas Klaschinski verrät, wie es geht

Gesunde Routinen sind wichtig für Körper und Geist. Wie es
gelingt, gesunde Routinen im Alltag zu etablieren und wie einfach
es jeder schaffen kann, darüber sprechen Annemarie und Stella mit
Lukas Klaschinski, Psychologe und Podcaster.


Routinen geben unserem Leben Struktur und Stabilität. Sie sorgen
für mehr Wohlbefinden und reduzieren unser Stresslevel. Lukas
erklärt, wie lange es dauert, bis eine Handlung zur gesunden
Routine wird. Er kennt auch die Gründe, warum in schwierigen
Lebensphasen Routinen oft abgebrochen werden und wie ein Plan B
aussehen sollte, um wieder in gesunde Routinen zurückzufinden.


Höre jetzt rein und erfahre:


Warum Routinen eine wichtige Rolle im Alltag spielen

Wie du Routinen starten und beibehalten kannst

Die besten Tipps für gesunde Routinen, die Körper, Geist und
Seele unterstützen



Diese Folge ist ein Muss für jeden, der mit Routinen gesünder
leben möchte. Einfach reinhören!





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