Gedankenstopp- Übungsanleitung für mehr innere Balance

In dieser Podcast-Bonus Episode führe ich dich durch eine
geführte Übungsanleitung zum Gedankenstop, die innere Ruhe und
Gelassenheit fördern soll.
Gedanken sind großartig, aber sie können uns auch überfluten!
Wenn du nicht lernst, sie zu lenken, werden sie dich
kontrollieren.
Achtsamkeit ist der Schlüssel zur inneren Freiheit.

Durch tiefe Atemtechniken und die Beobachtung deiner Gedanken
ohne Bewertung kannst du entspannen. ️ Ich empfehle dir, störende
Gedanken mit einem inneren „Stopp“ zu unterbrechen und dir
positive Bilder vorzustellen.
Diese Bonusepisode ist die Auskopplung aus dem
Podcast zum Thema:
"Der Gedankenstopp - Befreie dich von Gedankenflut und finde
innere Ruhe"
----
Viel Spaß dabei.





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