Konstruktivismus - Wie wir Realität erschaffen

Wenn wir uns damit beschäftigen, wie wir achtsam die Welt um uns
herum wahrnehmen, dann sollten wir uns auch klarmachen, auf
welchen Geschichten und Narrativen unsere Realität aufbaut.
Manchmal hilft ein Perspektivenwechsel.


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An dieser Stelle findet ihr die Übung:


00:39:35 - Übung mit Main Huong Nguyen


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Quellen aus der Folge:


Boulware, J. N., Huskey, B., Mangelsdorf, H. H., &
Nusbaum, H. C. (2019). The effects of mindfulness training on
wisdom in elementary school teachers. Journal of Education,
Society and Behavioural Science, 30(3), 1-10.



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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:


Collin, F. (2008). Konstruktivismus für Einsteiger. utb
GmbH. Althoff, M. L. (2019). Ich und Selbst: Konstruktionen
und Behandlungskonzepte. Berlin, Heidelberg: Springer.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Selbstreflexion: Achtsamkeitstagebücher können gegen Stress
helfen

Meditation, Journaling, Lesen: Positive Routinen helfen Alex
im Alltag

Unsere Stimme: Achtsam sprechen



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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