![#172 Burnout und Nervensystem: Mögliche Symptome und wie du wieder ins Gleichgewicht kommst](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/315/2563860/s/641269899/172-burnout-und-nervensystem-moegliche-symptome-und-wie-du-wieder-ins-gleichgewicht-kommst.png)
#172 Burnout und Nervensystem: Mögliche Symptome und wie du wieder ins Gleichgewicht kommst
Von Starre zu Bewegung: Selbstregulierungstipps für den Umgang mit
Burnout und chronischer Erschöpfung
24 Minuten
Podcast
Podcaster
Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Gelassenheit
Beschreibung
vor 1 Monat
In dieser Folge erkläre ich dir anhand von konkreten Beispielen,
auch aus meinen eigenen Burnout-Erfahrungen, was genau auf
Nervensystemsebene geschieht, wenn wir chronisch erschöpft und im
Shutdown sind. Neben möglichen Symptomen und deren Erklärungen
erfährst du wertvolle und empfehlenswerte Wege, die dein
Nervensystem regulieren können. - Welche Rolle spielt das autonome
Nervensystem beim Thema Burnout? - Wie kann man erkennen, ob man
chronisch erschöpft ist und wie kann man aus diesem Zustand
herauskommen? - Welche Auswirkungen hat der Burnout auf das
Hormonsystem und den Körper im Allgemeinen? - Warum ist
Selbstregulierung ein wichtiger Schritt, und wie kann man dies
erreichen? - Was bedeutet Co-Regulierung in Situationen von
extremer Erschöpfung? - Welche Rolle spielen Bewegung, Atmung und
geistiges Wohlbefinden in der Überwindung von Burnout-Symptomen? -
Warum ist es wichtig, auch die eigenen Emotionen und Gedanken unter
die Lupe zu nehmen? Du erhältst viele praktische Tipps, wie auch du
selber an deinen Burnout-Symptomen auf Basis des Wissens über das
Nervensystem arbeiten kannst.
auch aus meinen eigenen Burnout-Erfahrungen, was genau auf
Nervensystemsebene geschieht, wenn wir chronisch erschöpft und im
Shutdown sind. Neben möglichen Symptomen und deren Erklärungen
erfährst du wertvolle und empfehlenswerte Wege, die dein
Nervensystem regulieren können. - Welche Rolle spielt das autonome
Nervensystem beim Thema Burnout? - Wie kann man erkennen, ob man
chronisch erschöpft ist und wie kann man aus diesem Zustand
herauskommen? - Welche Auswirkungen hat der Burnout auf das
Hormonsystem und den Körper im Allgemeinen? - Warum ist
Selbstregulierung ein wichtiger Schritt, und wie kann man dies
erreichen? - Was bedeutet Co-Regulierung in Situationen von
extremer Erschöpfung? - Welche Rolle spielen Bewegung, Atmung und
geistiges Wohlbefinden in der Überwindung von Burnout-Symptomen? -
Warum ist es wichtig, auch die eigenen Emotionen und Gedanken unter
die Lupe zu nehmen? Du erhältst viele praktische Tipps, wie auch du
selber an deinen Burnout-Symptomen auf Basis des Wissens über das
Nervensystem arbeiten kannst.
Weitere Episoden
![#178 EIN Satz, der dein Leben verändern könnte! Grenzen setzen & Selbstfürsorge](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/2563860/s/642429940/178-ein-satz-der-dein-leben-veraendern-koennte-grenzen-setzen-selbstfuersorge.png)
10 Minuten
vor 2 Tagen
![#177 Wie kann ich meine Kinder vor Glaubenssätzen schützen?](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/2563860/s/642271601/177-wie-kann-ich-meine-kinder-vor-glaubenssaetzen-schuetzen.png)
7 Minuten
vor 1 Woche
![#176 Trigger, Glaubenssätze und das innere Kind - Ein Blick in unser Unterbewusstsein](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/2563860/s/642101043/176-trigger-glaubenssaetze-und-das-innere-kind-ein-blick-in-unser-unterbewusstsein.png)
16 Minuten
vor 2 Wochen
![#175 Ich mag nicht mit meinem Kind spielen! Was tun?](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/2563860/s/642057742/175-ich-mag-nicht-mit-meinem-kind-spielen-was-tun.png)
14 Minuten
vor 2 Wochen
![#174 Wie du deine Glaubenssätze durchfühlen und loslassen kannst! Coaching-Impuls](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/2563860/s/641641302/174-wie-du-deine-glaubenssaetze-durchfuehlen-und-loslassen-kannst-coaching-impuls.png)
17 Minuten
vor 4 Wochen
Kommentare (0)