#49 Wechselwirkung von Schlaf und Sport

In dieser 2. Episode zum Thema Schlaf dreht sich alles um
körperliche Leistungsfähigkeit, Muskelaufbau und Fettreduktion.
Denn was hat das alles mit Schlaf zu tun?


Cortisol Supression Agent (CSA):
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Studienauszug:


The somatropic axis and sleep, 2001.


Ghrelin alone or co-administered with GHRH or CRH increases
non-REM sleep and decreases REM sleep in young males, 2008