Wenn der Alltag überfordert: Burnout und Nüchternheit

Wir reden über ein Thema, dass uns beide aktuell wieder
begleitet: Nein sagen, Grenzen setzen und sich nicht mit zu
vielen Aufgaben überfordern.


Janna erzählt über ihre zwei Burnouts und den Weg heraus.


Wie Nüchternheit die Voraussetzung dafür war und wie sie konkret
ihren Weg zur Selbstliebe gefunden hat.





Außerdem sprechen wir darüber wie es immer wieder passieren kann,
dass wir zu viele Aufgaben übernehmen, obwohl man sie nicht tun
möchte und auch keine Zeit dafür hat. Welcher Mechanismus steckt
dahinter?


Ihr erfahrt mehr über unsere Learnings beim Nein sagen und
Grenzen setzen und Benno coacht Janna live um mit ihr und euch
eine kleine Challenge zu starten.


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Wie gelingt es euch im Alltag gut nein zu sagen?


Schreibt uns das gerne in die Kommentare!





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Viel Spaß euch mit dieser Folge!


Bleib klar im Kopf!





Deine Janna & Benno





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(https://www.dhs.de/die-suchthilfe)


Anonyme Alkoholiker (https://www.anonyme-alkoholiker.de/)


Narcotics Anoymous (https://www.narcotics-anonymous.de/)


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Kreuzbund (https://www.kreuzbund.de/de/)


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Danke an Azhar Syed für Intro & Outro Musik:
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