#009 Länger besser leben. Mit Nina Ruge

In unserer neuesten Podcast-Folge erkundet unser Host Nils Behrens,
wie wissenschaftliche Fortschritte und innovative Ansätze unser
Leben verlängern und unsere Gesundheit verbessern können. Dabei
konzentrieren wir uns auf Bewegung, Ernährung, Mindset und
Regeneration, um praktische Tipps und spannende
Zukunftsperspektiven zu entdecken. Unser Gast ist Nina Ruge,
bekannte Moderatorin und Journalistin, die sich intensiv mit
Langlebigkeit beschäftigt. Als Host des erfolgreichen "StaYoung"
Podcasts interviewt sie regelmäßig Experten zu den neuesten
Forschungsergebnissen und Innovationen im Bereich Longevity. Sie
ist zudem Autorin der Bücher "Altern wird heilbar" und "Verjüngung
ist möglich". Themen der Folge: - Einleitung: Nina teilt ihre
Inspiration und definiert Longevity aus ihrer Sicht. Sie erklärt
wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse der letzten Jahre. -
Bewegung: Diskussion über die Bedeutung von Kraft und Ausdauer für
Langlebigkeit, Studienergebnisse zu Protein und zukünftige Trends.
- Ernährung: Neue Erkenntnisse und praktische Tipps zur Ernährung,
Rolle von Supplements und Ausblick auf die Zukunft der
Ernährungsforschung. - Mindset: Bedeutung von Einstellung und
Mindset für ein langes Leben, Techniken zur geistigen Fitness und
die Rolle sozialer Kontakte. - Regeneration: Einfluss von Schlaf
auf Langlebigkeit, Verbesserung des Schlafs, innovative
Regenerationsmethoden und zukünftige Entwicklungen. Zum Abschluss
gibt Nina praktische Tipps für ein langes und gesundes Leben und
spricht über ihre kommenden Projekte. Vielen Dank für das Gespräch,
Nina. Hören Sie auch in ihren Podcast "StaYoung" rein für mehr
spannende Einblicke in die Welt der Langlebigkeit. Mehr zu Nina
Ruge: https://www.stayoung.de/ Mehr zur Folge unter
www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand
aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen
Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an
natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war
die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im
Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand
konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den
Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen
Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität
auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten
deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und
Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de