Special #1: Imposter Syndrom | von der Angst, ungenügend zu sein

In unseren Specials greifen wir, Sandra und Jana, jeweils ein
Fokus-Thema auf, das in den bisherigen Friede, Freude,
Pustekuchen! Interview-Folgen aufkam. Diesem gehen wir auf den
Grund, d.h. wir ordnen das Thema ein, geben fachlichen Input,
praktische Beispiele und nützliche Tools.


Unsere Specials folgen einem ausgeklügelten Muster
wiederkehrender Kategorien, so dass das Zuhören auch bei den
ernsten Themen kurzweilig bleibt und einfach Spaß macht:


𝟏. 𝐑𝐚𝐝𝐢𝐤𝐚𝐥 𝐞𝐡𝐫𝐥𝐢𝐜𝐡 - der Check-In mit zwei nicht abgesprochenen
Fragen (eine für Jana, eine für Sandra, max. 1' Antwortzeit)


𝟐. 𝐔𝐧𝐝 𝐬𝐨𝐧𝐬𝐭 𝐬𝐨? - Was bewegt Jana aktuell? Was Sandra?


𝟑. 𝐀𝐮𝐟𝐠𝐞𝐩𝐚𝐬𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐦𝐢𝐭𝐠𝐞𝐬𝐜𝐡𝐫𝐢𝐞𝐛𝐞𝐧 - der Deep Dive ins Thema


𝟒. 𝐉𝐮𝐬𝐭 𝐝𝐨 𝐢𝐭! - 2 heiße Tool-Tipps: einer zur sofortigen
Umsetzung und einer zum langfristigen Dranbleiben


𝟓. 𝐍𝐚𝐜𝐡𝐥𝐞𝐬𝐞 - unsere handverlesenen Literaturtipps zum Thema


𝟔. 𝐙𝐮 𝐠𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐋𝐞𝐭𝐳𝐭 - die crazy Pubquiz-Frage zum Mitraten





Das erwartet euch in Special #1:


In "Radikal ehrlich" verrät Jana, welchen Beruf
sie eigentlich gerne hätte. Sandra berichtet über ihren größten
Magic Moment in life.


Und sonst freut Jana sich auf Frankreich, während Sandra sich von
ihrem Buchprojekt erholt und sich den Summer in the City gönnt.





In der Rubrik “Aufgepasst und mitgeschrieben"
sprechen wir darüber, woran man merken kann, ob man eventuell
selbst vom Imposter Syndrom betroffen ist und woher das Thema
eigentlich kommt.





“𝐖𝐞𝐧𝐧 𝐢𝐜𝐡 𝐞𝐬 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐡𝐧𝐭 𝐛𝐢𝐧, 𝐝𝐚𝐬𝐬 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐄𝐥𝐭𝐞𝐫𝐧 𝐦𝐢𝐜𝐡 𝐚𝐮𝐟 𝐋𝐞𝐢𝐬𝐭𝐮𝐧𝐠
𝐠𝐞𝐝𝐫𝐢𝐥𝐥𝐭 𝐡𝐚𝐛𝐞𝐧, 𝐝𝐚𝐧𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐚𝐬 𝐣𝐚 𝐏𝐫ä𝐠𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧, 𝐝𝐢𝐞 𝐰𝐚𝐬 𝐦𝐢𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦
𝐦𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧.”





Wir beleuchten, welchen Einfluss die andauernden Selbstzweifel
auf das eigene Verhalten als auch auf die mentale Gesundheit
haben, dass Erschöpfung, Burnout und Depression ernst zu nehmende
Folgen sein können – und dass man dagegen etwas tun kann und
sollte!





“𝐖𝐞𝐧𝐧 𝐦𝐚𝐧 𝐬𝐢𝐜𝐡 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐞𝐫 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐬𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐧𝐧 ‘𝐣𝐚, 𝐞𝐬 𝐢𝐬𝐭 𝐠𝐮𝐭 𝐠𝐞𝐧𝐮𝐠’,
𝐝𝐚𝐧𝐧 𝐛𝐥𝐞𝐢𝐛𝐭 𝐦𝐚𝐧 𝐬𝐨 𝐫𝐞-𝐚𝐤𝐭𝐢𝐯. 𝐃𝐚𝐬 𝐰ä𝐫𝐞 𝐢𝐦 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐇𝐞𝐛𝐞𝐥: 𝐝𝐚𝐬
𝐳𝐮 𝐝𝐫𝐞𝐡𝐞𝐧.”





In “Just do it!” schauen wir uns an, wie man mit
Imposter umgehen kann und liefern dir tolle Tools zur praktischen
Umsetzung, 1x in der Team-Version und 1x zum individuellen
Gebrauch.





In der "Nachlese" haben wir zwei geniale Bücher
für dich, und in “Zu guter Letzt” brilliert
Sandra bei der viel zu einfachen Pub Quiz Frage von Jana.





Wir wünschen euch viel Spaß mit unserer ersten Special-Folge
& sind super-gespannt, wie sie euch gefällt - lasst es uns
doch sehr gern in den Kommentaren wissen! Uns gibt's (fast)
überall, wo es Podcasts gibt.





Du willst mehr über die Hosts erfahren? Hier geht's lang:


Jana Galling: ⁠⁠https://the-shift.de⁠⁠ und ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Sandra Karner: https://sandrakarner.de und ⁠⁠LinkedIn⁠⁠