Musik ist deine ElternTankstelle | Neuronale Nostalgie

In dieser Folge geht es um:


-Wie du Musik als wirksame ElterTankstelle nutzen kannst?


-Was bedeutet neuronale Nostalgie und wie unterstützt es dich in
der Elternschaft?





Unsere Postersets: KinderTankstelle:
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XXL-Bundle:
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ElternTankstelle:
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Was sage ich mitten in einem WUTANFALL? - Minikurs inkl. 2
Poster:


https://www.vitafam.de/products/wutanfall-kurs Geschwisterkurs:
https://www.vitafam.de/products/kurs-fur-eltern-geschwisterbeziehungen-starken?_pos=2&_psq=gesch&_ss=e&_v=1.0
____________________________________ Transkript: Du hast dich
eingelinkt in deiner ElternTankstelle. Lässt du auch Mal los?
Oder hälst du den ganzen Tag über fest und alles zusammen? Eine
Geheimwaffe in der Elternschaft: proaktive Inseln im Alltag wo du
Bewusst und konstruktiv die Kontrolle verlierst. Eine Reset
Taste. Erster Anker-Ansatz dafür ist durch Bewegung. Bewegung ist
Körperhygiene, sowie Zähneputzen auch. Hast du Tankstellen im
Alltag innerhalb der Woche wo du Bewusst dein Körper an seine
Grenzen bringst und loslässt? Für mich ist es zB Pumpen und
Zumba. Je mehr du bewusst einfach „crazzy“ sein kannst und die
kontrolle verlieren kannst, umso mehr kannst du reguliert bleiben
in Stressituationen. Bewegung erlaubt auch die Verabreitung des
Erlebten im Alltag. So schaffst du wieder Mental und Emotional
Platz für neues und erlässt alte Energien die im Körper noch
rumhängen. Es ist ein emotionaler, mentaler und physischer Reset,
in erster Linie für dich. Mind. 1x Alleine und 1x mit Kindern
Tanzparty, Rapbattle, boxsession, schreien ins kissen, im wald
stampfen Geh für dich los und gestalte erstmal deine Reset Taste.
Und dann trau dich mit deinem Kind eine gemeinsame Insel zu
finden konstruktiv die Kontrolle zu verlieren. Bis zur nächsten
Folge, Lass dich inspirieren, bloß nicht limitieren