40 - Cortisol und die Wellness-Bubble: Zwischen Hype und Realität

Hey ihr Lieben,


in der heutigen Folge sprechen wir über ein Hormon, das vielen
von uns ein Begriff ist – Cortisol! Oft als Stresshormon bekannt,
spielt es eine entscheidende Rolle in unserem Körper. Wir reden
über den teilweise gefährlichen Trend der Cortisoldiäten und
erklären, warum Cortisol wichtig für unsere Gesundheit ist.





Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf die
Wellness-Bubble, die wir zwar lieben, die aber in den letzten
Jahren stark kommerzialisiert wurde. Wie findet man die Balance
zwischen echtem Wohlbefinden und überzogenen Versprechen? Wir
diskutieren es (gern auch mit euch)!





Viel Spaß und vor allem viel Bestärkung,





eure
⁠Annalena⁠⁠ & ⁠Hannah⁠⁠



Bücher:


Radikale Selbstfürsorge - Jetzt! (Svenja Gräfen)


Ich möchte lieber nicht. Eine Rebellion gegen den Terror des
Positiven. (Juliane Marie Schreiber)


⁠


Zu unserer Playlist (weil auch Tanzen/Musik gut
tun kann):


⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7nNLzsGiZ5Ra0usfpBFO0v?si=tcJxwxHGTqKPXPn5wS8iQQ&pi=e-ewqs4QdRQMmS⁠⁠








Musik von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marius
Nitzbon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schnitt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alva
Reifenstein