Folge 06: Gesundheit und Schlaf

Heute tauchen wir in die Welt des Schlafs ein und erkunden, warum
guter Schlaf für unsere innere Balance und Gesundheit so
entscheidend ist. Wir alle kennen die Bedeutung von Schlaf, für
viele ist das Einschlafen, Durchschlafen oder aber auch der
Tiefschlaf keine Selbstverständlichkeit. 


Wir sprechen über die “innere Uhr”, teilen unsere eigenen
Erfahrungen und haben einige praktische Tipps, die euch
hoffentlich dabei helfen, wieder eine erholsame Nacht zu erleben.
Die Tipps haben wir hier für euch zusammengefasst:
Folge06--Gesundheit-und-Schlaf.pdf (mynextme.de)


Viel Spaß damit und wenn es euch gefallen hat - jeden zweiten
Freitag gibt’s mehr!