Seed #5: Dopamin Detox – Wie du dein Leben wieder kontrollierst

Dopamin Detox – Wie du dein Leben wieder kontrollierst


 


Ist es das wert? Ja, denn stell dir mal vor, wie unser Leben
aussehen würde, wenn wir in der Lage wären, den ganzen unnötigen
Lärm um uns herum auszublenden und uns auf das zu konzentrieren,
was uns weiterbringt. Eine solche fokussierte Haltung wird in
unserer modernen Welt, in der wir uns immer leichter kurz
belohnenden Reizen aussetzen können, zunehmend schwieriger. Ob
Social Media, Fastfood, Videospiele, Alkohol oder Pornos – diese
Produkte sind in großer Menge Gift für unseren Körper und können
bis in die Sucht führen. Der Neurotransmitter Dopamin verstärkt
diese kurz belohnenden Aktivitäten in den neuronalen Netzwerken
des Gehirns und macht es uns umso schwieriger, mit diesen
aufzuhören. Ein Dopamin Detox ist also eine Entgiftung des
Körpers von diesen kurzen belohnenden Reizen, welche mit einer
Senkung des Dopaminlevels einhergeht. In diesem Video gebe ich
dir einen Strategieplan an die Hand, mit dem du ab morgen mit
deinem Dopamin Detox starten kannst. Ich verspreche dir, wenn du
das durchziehst, wirst du dich danach besser fühlen, die Welt
wieder anders betrachten und schneller an deine Ziele gelangen.


 


(00:00) Warum du dich in deinem Leben stagniert fühlst


(01:16) Definition Dopamin Detox


(01:59) Der Strategieplan um dich wieder besser zu fühlen


 


Ressourcen:


Buch Dopamin Nation


 


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