SO kreierst du in nur wenigen Minuten Ruhe & Entspannung

„In der vollkommenen Stille hört man die ganze Welt.“ (Kurt
Tucholsky) Schön, dass du wieder dabei bist zu einer neuen Folge
von The Joyful Path. Heute möchte ich zwei kurze, einfache Übungen
mit dir teilen, welche dir dabei helfen sollen, dein Nervensystem
wieder in Balance zu bringen und im hektischen Alltag für einen
Moment der Ruhe und Entspannung zu sorgen. Bei der ersten Übung
handelt es sich um eine Körperübung, welche durch eine Art der
Selbstmassage bzw. Selbstberührung die Regulierung des
Nervensystems fördert. Danach zeige ich dir die so genannte Sitali
Pranayama-Praxis – eine kühlende Atemtechnik, welche dich bei den
aktuellen hohen Temperaturen oder auch bei einem überhitzten Gemüt
unterstützt. Diese beiden Übungen kannst du sowohl in Kombination
als auch getrennt voneinander durchführen. Passend zu dieser Folge
findest du hier mein Interview im Podcast der lieben Angelika von
genussfreudig zum Thema „Pranayama & Nervensystem-Regulation“:
https://genussfreudig.podigee.io/59-neue-episode Von Herz zu Herz
& Namasté, deine Bea _________________________ Möchtest du ab
dem 4. August 2024 noch mit uns starten in den Moon Wisdom Journey?
Begleite uns durch acht transformierende Wochen, in denen wir uns
an den Energien, die uns die Natur durch den Mondzyklus vorgibt,
orientieren und uns so mit uns selbst harmonisieren. Alle Details
findest du unter nachfolgendem Link:
https://genussfreudig.at/wp-content/uploads/2024/06/Moon-Wisdom-Journey-Start-am-4.8.2024.pdf
Die Möglichkeit zur Anmeldung zum Moon Wisdom Journey hast du hier:
https://elopage.com/s/Genussfreudig/moon-wisdom-journey Ich lade
dich ganz herzlich zu einer Stunde Hybrid-Yoga ein – auch wenn du
nicht persönlich vor Ort sein kannst, sondern ganz bequem von zu
Hause aus teilnehmen möchtest. Alle Infos und die Möglichkeit zur
Anmeldung findest du hier:
https://docs.google.com/forms/d/198dcrm3OGS9rVCsUX-izhsd2cj1q7Ookya9fKfHY-MQ/viewform?edit_requested=true
Sichere dir jetzt deinen Termin für einen Wendepunkt-Call und ich
schenke dir 20 Minuten meiner Zeit und viele wertvolle Impulse:
https://tr.ee/T0PXD1SsGJ Eine Übersicht all meiner Angebote findest
du auf meiner neuen Landingpage unter folgendem Link:
https://www.femalelightning.de/retreats-events/ Mehr Inspiration
von mir bekommst du auch auf meinem Instagram-Kanal. Ich würde mich
freuen, wenn du vorbeischaust!
https://www.instagram.com/the__joyful__path/
_________________________ Wenn dir diese Episode gefallen hat,
würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und
den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst.