#18 DIÄTFREI ABNEHMEN: Ohne Punkte und Kalorien zählen: Sinas Weg zu nachhaltigem Abnehmen

In dieser inspirierenden Podcastfolge habe ich Sina interviewt,
die seit zwei Jahren mit mir im Austausch steht. Sina hatte lange
geglaubt, sie wüsste genau, wie Abnehmen funktioniert, und hatte
mit gängigen Methoden wie Punktezählen und strengen Diäten
experimentiert. Doch trotz all ihrer Bemühungen stellte sie fest,
dass das Gewicht langsam wieder zunahm, und die Frustration
wuchs. In unserem Gespräch erzählt Sina offen und ehrlich, wie
sie diesen Teufelskreis durchbrochen hat. Sie spricht darüber,
wie sie gelernt hat, auf ihren Körper zu hören, anstatt starr
Kalorien zu zählen, und wie sie ihren eigenen, individuellen Weg
gefunden hat. Sina zeigt uns, dass es möglich ist, nachhaltig und
ohne Verzicht abzunehmen – ein ermutigender Einblick für alle,
die auf der Suche nach einem langfristigen und gesunden
Lebensstil sind.





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