#54 Tagebuch Emotionales Essen und was war los mit mir

Lerne dein Essverhalten besser zu verstehen, indem du
Essens-Tagebuch führst. Trau dich herauszufinden, warum du aus
emotionalen Gründen isst und was dich dazu führt.


Und ich erzähle kurz, warum es hier so lange still war.


Hier kommt ihr zum Workbook: 10 Tipps gegen emotionales
Essen
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"Bitte beachte, dass die Inhalte dieses Podcast meine
persönlichen Erfahrungen und Meinungen widerspiegeln und nicht
als Heilversprechen oder medizinische Beratung betrachtet werden
sollten. Die besprochenen Themen und Techniken sind als
allgemeine Informationen gedacht und können von Person zu Person
variieren. Wenn du spezifische medizinische oder psychologische
Anliegen hast, empfehle ich dir, dich an qualifizierte Fachkräfte
zu wenden."