#002 SOS -Hilfe für deine ersten Veränderungen

Veränderung braucht Zeit und
Geduld. Und natürlich auch ein Stück weit
Disziplin!

Doch Rom ist auch nicht an einem Tag erbaut worden und genauso
wenig musst du dich ad hoc verändern. Du darfst es in deinem
Tempo machen und es darf dir vor allen Dingen Spaß und Freude
machen. So lässt es sich sowieso viel besser leben.
 
Spaß und Freude sind der Schlüssel für viele Dinge im Leben. Also
nutze sie auch für die Integration von gesunder Ernährung,
Bewegung und Achtsamkeit.

So bringst du dein Leben auf eine sehr viel höhere Lebensqualität
und bleibst gesund und fit bis ins hohe Alter.

Willst du das ? Ich glaube schon, denn ich kenne niemanden, der
sich das nicht wünscht!

Viel Spaß beim Zuhören.

Wenn du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, schreib
mir doch gerne eine E-Mail an info@monigajewski.de oder vernetze
dich mit mir auf Facebook, Instagram oder LinkedIn.

Nun aber viel Spaß mit einer weiteren Folge von Fit &
Fabelhaft!

Alles Liebe,
deine Moni.