Macht Alkohol deinen Darm kaputt?

Die negativen Auswirkungen von Alkohol auf Darmflora und
Darmschleimhaut einmal nüchtern betrachtet


 


In dieser Episode des Darmglück Podcasts spreche ich über die
Auswirkungen von Alkohol auf den Körper, insbesondere bei
Histaminintoleranz und Verdauungsproblemen. ich gebe wertvolle
Tipps, wie man den Alkoholkonsum reduzieren oder ganz vermeiden
kann, ohne das soziale Leben zu stark zu beeinträchtigen.


 


Highlights dieser Folge



  Auswirkungen von Alkohol auf den Darm und die Darmflora


  Leaky Gut und stille Entzündungen aufgrund von Alkohol


  Alkohol fördert Freisetzung von Histamin, hemmt den
Histaminabbau


  Bei Histaminintoleranz, Reizdarm und Darmproblemen auf
alkoholische Getränke verzichten


  Alkohol als Gift für den Körper: Unterbrechung der
Fettverbrennung und Beeinträchtigung der Regeneration nach dem
Sport


  Vermeidung von Alkoholkonsum für Gewichtsabnahme und
gesteigerte Leistungsfähigkeit


  Tipps für den Alkoholkonsum


  Empfehlung von Probiotika und Präbiotika


  Gesellschaftliche Normen und Alkoholkonsum: Schwierigkeit,
diese zu umgehen


  Tipps zur Vermeidung von Alkohol ohne auffällig zu sein
LINKS

 


STUDIEN ZUM THEMA DARM & ALKOHOL


Studie von Leclercq et al. (2014):
https://link.springer.com/article/10.1007/s40429-023-00527-x


Studie der University of California, San Diego
(2022):
https://www.contemporaryclinic.com/view/study-excessive-alcohol-consumption-causes-gut-microbiome-imbalance


PODCASTFOLGEN


Der Histamin Irrtum – Interview mit Kyra Kauffmann -
https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-114/ 


Histaminose bekämpfen – Interview mit Dr. Florian Bilz -
https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-125-histaminose-histaminintoleranz/  


BLOGARTIKEL


Blähungen – Jeder kennt sie -
https://arktisbiopharma.ch/blaehungen/


Gemüse-Bouillon selber machen-
https://arktisbiopharma.ch/bouillon-selber-machen/


Histaminintoleranz – Was es ist und wie du sie in den Griff
bekommst - https://arktisbiopharma.ch/histaminintoleranz/


Darm-Hirn Achse -
https://arktisbiopharma.ch/darm-hirn-achse/ 


PRODUKTE


Bitterelixier -
https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298 


Select -
https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-select-select-60g/100003 


Grow Akazienfasern -
https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242


Cleave -
https://shop.arktisbiopharma.ch/cleave-papaya-und-ananas/380001


Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser
Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/264


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