Die vergessene Kunst des Atmens. Wieso macht Mundatmen krank? S1E8

Warum kleben Aarun und Samu sich den Mund beim Schlafen zu? Wie
kann man seine Leistung im Sport nur durch die richtige Atmung
verbessern? Und wieso macht das Atmen durch den Mund krank? Heute
schauen wir uns das Thema rund ums Atmen genauer an. Wir teilen
mit euch was wir zu diesem Thema gelernt haben und auch was für
Experimente wir unternommen haben. Viel Spass bei der Folge!





Ergänzung zum Inhalt:


Das Tape, was um den Mund herum geht, heißt: "Myotape"





00:00 Intro


00:42 Start Folge


02:54 Fun Facts


04:51 Mundatmung macht krank?


09:42 Durch Nasenatmung länger leben


14:44 Nasenatmung steigert athletische Leistung


17:45 Nasenatmung für Fokus und Entspannung


19:50 Nasenatmung für besseren Schlaf


25:03 Wie man den Mund beim Schlafen zuklebt


27:48 Jeder Atemzug ist eine Erinnerung, dass Gott uns nah ist


30:19 Die Nase als Organ


32:09 Experiment mit Affen


34:37 Nasenatmung in alten Kulturen


37:30 Atemtechnik 1: Die Perfekte Atmung


41:31 Atemtechnik 2: Beim Training richtig Atmen


43:20 Atemtechnik 3: Ruhiger Atemrhythmus


44:42 Atemtechnik 4: Entspannung Pur


46:05 Geheimtipp zu den Tapes


48:03 Tipp: Bewusste Atmung


49:23 Nasenatmung bei Kardio Training


50:54 Ankündigung Q&A Folge