Trennung verarbeiten: Ein Emotionaler Kompass für schwierige Zeiten

In Teil 1 der Doppelfolge zum Thema "Trennung" tauche ich tief in
das emotionale Chaos der Trennung ein - sowohl auf Seiten der
verlassenen Person als auch der, die die Trennung eingeleitet hat.
Wie können wir mit den schmerzhaften Gefühlen und der Angst vor dem
Alleinsein umgehen? Was passiert, wenn eine Beziehung plötzlich
endet und uns unvorbereitet trifft? Und wie wichtig ist dabei ein
stabiles soziales Umfeld? Zu diesen und vielen weiteren Fragen habe
ich wieder die erfahrene Psychologin und Paartherapeutin Diana
Boettcher eingeladen. Diana teilt ihre tiefgehenden Einsichten zur
psychotherapeutischen Begleitung bei intensiven Emotionen, den
Umgang mit negativen Reaktionsmustern sowie die Rolle von Empathie
und Respekt im Trennungsprozess. Wir diskutieren, warum es so
bedeutend ist, sich Zeit zu nehmen, um den emotionalen Schock zu
verarbeiten und welche Schritte nötig sind, um sich emotional zu
stabilisieren. Auch das Thema "Rückzügler" und "Verfolger" in
Trennungen wird beleuchtet und wie diese Verhaltensmuster unser
Verhalten in Beziehungskrisen prägen können. Von den
Herausforderungen der Trennung bis hin zur Einbindung der Familie
und Freunde – diese Episode ist vollgepackt mit wertvollen
Ratschlägen und persönlichen Geschichten, die helfen können, die
schwierige Zeit nach einer Trennung zu überstehen. UND JETZT? Viel
Spaß beim Hören! Deine Mareike PS: Wenn du selbst ein Herzensthema
aus dem Bereich "Persönlichkeitsentwicklung" hast, an dem du
erfolgreich gearbeitet hast oder noch immer mitten drin steckst und
möchtest andere Menschen daran teilhaben lassen, dann melde dich
gern bei mir unter mareike@digitalkompakt.de . Ich freu mich, von
dir zu hören. __________________________ ||||| PERSONEN |||||
Mareike Kaczmarek, Gründerin von UND JETZT? Diana Boettcher,
Psychologin und Paartherapeutin > https://diana-boettcher.de/
__________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00) Vorstellung
und Einführung ins Thema (08:21) Was tun, wenn ich mich trennen
will? (13:30) Was tun, wenn ich verlassen werde? (23:14)
TherapeutInnen und Co: Wer kann mir wobei helfen? (26:01)
Verhaltensfehler, wenn man verlassen wird (28:01) No-Go's, wenn man
sich trennen will (36:16) Rückzügler-Verfolger: Klassische
Verhaltensmuster (40:24) Phasen der Trennung (55:03) Wie Familie
und Freunde während einer Trennung unterstützen können
__________________________ ||||| UND JETZT ||||| Du hast Fragen
oder Anmerkungen zu UND JETZT? Dann schreib mir doch gerne an
mareike@digitalkompakt.de! [Mehr](https://lnk.to/undjetzt) tolle
Sachen von UND JETZT? Ich bemühe mich um die Verwendung einer
geschlechtsneutralen Sprache. In Fällen, in denen dies nicht
gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle
Geschlechter.