#10 Glaubenssätze - Überzeugungen, die Dein Leben prägen

In dieser Podcast-Folge wird das Thema Glaubenssätze
behandelt, tief verankerte Überzeugungen, die unser Leben
maßgeblich beeinflussen. Glaubenssätze entstehen durch unsere
Erfahrungen, Erziehung und Kultur, und prägen unser Selbstbild
und Verhalten. Sie können sowohl positiv als auch negativ sein.
Negative Glaubenssätze, die oft in der Kindheit geformt werden,
können unser Potenzial einschränken. Der Podcast erläutert
Methoden zur Umwandlung negativer Glaubenssätze in positive, wie
die kognitive Verhaltenstherapie, Visualisierung und
Affirmationen. Diese Techniken helfen, schädliche Überzeugungen
zu erkennen und durch unterstützende, positive Aussagen zu
ersetzen. Im Unterschied zu Affirmationen, die bewusst eingesetzt
werden, sind Glaubenssätze tief sitzende Überzeugungen, die unser
Verhalten unbewusst steuern. Abschließend wird betont, dass wir
die Macht haben, unsere Überzeugungen zu ändern und unser Leben
positiv zu gestalten.Einige Beispiele für negative Glaubenssätze
und deren positive Umformulierung:1. Negativ: "Ich bin nicht gut
genug."
Positiv: "Ich bin wertvoll und habe viel zu bieten."2.
Negativ: "Ich kann das nicht."
Positiv: "Ich kann alles lernen, was ich möchte."3.
Negativ: "Ich habe kein Glück."
Positiv: "Ich erschaffe mein eigenes Glück."4. Negativ:
"Ich werde immer scheitern."
Positiv: "Jeder Fehler bringt mich meinem Ziel näher."5.
Negativ: "Niemand mag mich."
Positiv: "Ich bin liebenswert und werde von vielen
geschätzt."6. Negativ: "Ich habe es nicht verdient, glücklich zu
sein."
Positiv: "Ich verdiene es, glücklich und erfüllt zu
leben."7. Negativ: "Ich bin zu alt, um etwas Neues zu
lernen."
Positiv: "Es ist nie zu spät, etwas Neues zu lernen."8.
Negativ: "Ich bin nicht klug genug."
Positiv: "Ich habe viele Talente und Fähigkeiten."9.
Negativ: "Ich werde immer enttäuscht."
Positiv: "Ich vertraue darauf, dass gute Dinge in mein
Leben kommen."10. Negativ: "Ich habe keine Kontrolle über mein
Leben."
Positiv: "Ich habe die Macht, mein Leben zu
gestalten."