Folge 13 - Zwischenfolge: Achtsamkeit...mit Stützrädern?

In der aktuellen Zwischenfolge beleuchte ich für dich die Vor-
und Nachteile von geführten Meditationen im Vergleich zu selbst
durchgeführter Achtsamkeit. 

Du lernst in den anderen Folgen dieser Reihe, wie du die
Grundprinzipien der Achtsamkeit kennen und erkennen und in deiner
eigenen Praxis umsetzen kannst, auch wenn du geführte
Meditationen nutzt. Und wie du darauf aufbauend eine
eigenständige Praxis gestalten kannst, ohne auf externe
Anleitungen angewiesen zu sein.

In dieser Achtsamkeitsreihe (ab Folge 11) vermittle ich dir
Wissen, das in geführten Meditationen oft nicht vorhanden ist.
Und damit sind diese Übungen dann bei weitem nicht so effektiv,
wie sie sein könnten