Wie du deine Körpersignale bei der Jobsuche nutzt

„Das Gefühl der Überforderung hat nichts damit zu tun, dass du das
Neue nicht kannst!“ – INQUA Karriere-Coach und Embodiment-Expertin
Monica Rella, Frankfurt „Dein Körper weiß mehr, als du denkst“,
sagt INQUA Coach Monica Rella in dieser Podcast-Folge und erklärt,
wie du deine Körpersignale besser verstehst, sie akzeptieren und in
deine beruflichen Entscheidungen einbeziehen kannst. Monica ist
Trainerin für Körpersprache und Embodiment und spricht mit
COACHGEFLÜSTER-Host Johannes Junker über die Herausforderungen,
denen wir bei der beruflichen Neuorientierung begegnen. Für den
Umgang mit entsprechendem Stress und Druck ist es laut Monica enorm
wichtig, die Verbindung zwischen Verstand und Körper zu stärken,
etwa durch Achtsamkeit. Damit du in einen guten Modus für die
Arbeitssuche kommst und kluge Entscheidungen treffen kannst. Je
nachdem, ob du auf Stress mit einer Über- oder Unterspannung
reagierst, gibt Monica dir passende Übungen und Aktivitäten an die
Hand, um deinen Ausgleich zu finden – durch Spannungsabbau und
Harmonisierung oder durch Aktivierung und das Schaffen von
Struktur. Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören, eine erfolgreiche
Stressregulation und gute Entscheidungen! Weitere Links zum Thema:
Monicas Literaturtipps: Embodied Communication: Kommunikation
beginnt im Körper, nicht im Kopf – Maja Storch, Wolfgang Tschacher:
https://bit.ly/3StL9Pr Embodiment: Die Wechselwirkung von Körper
und Psyche verstehen und nutzen – Maja Storch, Benita Cantieni,
Gerald Hüther, Wolfgang Tschacher: https://bit.ly/4bYDEqN
Embodiment: Die Wechselwirkung zwischen Körper & Seele. –
Mental- und Körperübungen für innere Stärke und Ausgeglichenheit –
Dr. Petra Mommert-Jauch: https://bit.ly/4cQX2Hn Biohacking fürs
Gehirn. – Schneller und besser denken. Konzentriert arbeiten.
Krankheiten vorbeugen – Dr. Kirsten Willeumier:
https://bit.ly/4diZdTZ Alles gut. Das kleine Überlebensbuch. –
Soforthilfe bei Belastung, Trauma & Co – Dr. med. Claudia
Croos-Müller: https://bit.ly/3YnaPkx Die Vagus-Meditation. Der
Entspannungsnerv: Wie Sie ihn aktivieren und damit Stress
reduzieren – Prof. Dr. Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio:
https://bit.ly/3zVwia0 Podcast COACHGEFLÜSTER: Einfache Schritte zu
Resilienz und Achtsamkeit am Arbeitsplatz – mit INQUA Coach und
Resilienz-Trainerin Ann Hillert:
https://www.inqua-institut.de/blog/karriere/resilienz-und-achtsamkeit-am-arbeitsplatz/
Storytelling im Bewerbungsgespräch: Tipps vom Impro-Profi – mit
Stefan Pinter, INQUA Coach und Leiter von Impro-Workshops:
https://www.inqua-institut.de/podcast-coachgefluester/storytelling-im-bewerbungsgespraech-impro-tipps/
Blogbeitrag: Emotionen im Job – Vom Reizthema zur Chance:
https://www.inqua-institut.de/blog/karriere/emotionen-im-job/
Vorbereitung aufs Vorstellungsgespräch: 10 Tipps, um entspannt zu
bleiben:
https://www.inqua-institut.de/blog/vorstellungsgespraech/gelassen-ins-vorstellungsgespraech/
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