#12 Barbara Studer: Warum dein wahres Glück im Gehirn beginnt und wie du es im einfachen Alltag findest

Barbara ist eine leidenschaftliche Neurowissenschaftlerin und
Unternehmerin, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Wissen aus
der Forschung verständlich, praxisorientiert und unterhaltsam zu
vermitteln.


Sie hat an der Universität Bern Neuropsychologie studiert und
2020 ihre Firma Hirncoach gegründet, ein Spin-off ihrer
Universität, das digitale Programme für Hirnfitness im Alltag
sowie Programme zur mentalen Gesundheit für Schulklassen,
Pflegeheime und Unternehmen anbietet.


In unserer heutigen Folge werden wir mehr über Barbaras
beeindruckende Reise als Neurowissenschaftlerin, ihre Visionen
für eine Welt, in der Menschen ihre mentalen Ressourcen besser
nutzen, und ihre vielfältigen Ansätze zur Förderung der
Hirngesundheit erfahren. Freut euch auf ein tiefgehendes Gespräch
mit einer inspirierenden und engagierten Persönlichkeit.


——— KAPITEL



(00:00) - Intro: Barbara Studer


(08:54) - Werdegang und Faszination für das
Gehirn


(15:13) - Kreieren statt Konsumieren


(20:07) - Die Wichtigkeit von Bewegung für ein gesundes
Gehirn


(29:43) - Die Bedeutung von gesunden Beziehungen für
das Gehirn


(36:13) - Natur, Meditation und Flow


(40:02) - Das (langfristige) Geheimnis für eine gute
Gesundheit


(47:14) - Über Neuroplastizität


(53:33) - Gehirn Basics: Amygdala, Gedankenkontrolle
und -regulation


(01:04:30) - Über Barbaras Programm
"Hirncoach"


(01:11:21) - Ein gesunder Umgang mit Social
Media


(01:15:05) - Barbara's Toptipp gegen Stress



——— LINKS ZUM GAST


https://www.hirncoach.ch