Frustiert? Gelangweilt? keine Ideen?/22

In dieser Episode erfährst du: Wie das Gehen unsere Gehirnaktivität
steigert – wissenschaftlich bewiesen durch Dr. Chuck Hilman von der
Universität Illinois. Warum nur 20 Minuten Gehen Wunder für dein
Gehirn bewirken können. Die Bedeutung des ventralen Vagusnervs und
wie wir ihn im Sommer aktivieren können, um unser Wohlbefinden zu
steigern. Das Konzept der "Glimmers" von Deb Dana: Kleine
Lichtblicke, die unser Sicherheitsgefühl und Wohlbefinden
transformieren. Begleite mich auf dieser sommerlichen Reise und
entdecke, wie du durch einfache Spaziergänge und die Natur deinen
Körper und Geist erfrischen kannst.