#5 - Gefühlsbereitschaft - Alle Gefühle wollen gefühlt werden!

In diesem Podcast "Bounce Back" diskutieren Anna und Marisa in
Folge 5 das Thema Gefühlsbereitschaft. Sie betonen die
Wichtigkeit, Emotionen zuzulassen, bewusst wahrzunehmen und für
die persönliche Entwicklung zu nutzen. Es wird über die Folgen
von Gefühlsvermeidung, den Unterschied zwischen positiven und
negativen Emotionen, die Rolle der Amygdala im Umgang mit Angst
und die Bedeutung von Scham gesprochen.


Die Bereitschaft, Gefühle zuzulassen, wird als entscheidend für
das Bewusstsein und die persönliche Entwicklung hervorgehoben. Es
wird betont, wie Emotionen wichtige Informationen liefern und wie
man bewusst darauf reagieren kann. Die Bedeutung einer offenen
Kommunikation über Gefühle wird betont, um Missverständnisse zu
vermeiden und Beziehungen zu stärken. Es wird angeregt, sich
bewusst mit einer Vielzahl von Gefühlen auseinanderzusetzen, um
eine bessere Selbstwahrnehmung und -verständnis zu entwickeln.


Die Bedeutung von Achtsamkeitstraining für die bewusste
Wahrnehmung und Entspannung von körperlichen Anspannungen im
Zusammenhang mit Emotionen wird hervorgehoben. Empathie wird als
wichtiger Aspekt für zwischenmenschliche Beziehungen und Nähe
herausgestellt, da das Verständnis und die Akzeptanz eigener
Gefühle es ermöglichen, sich in andere Menschen hineinzuversetzen
und sie besser zu verstehen. Es wird betont, dass
Entscheidungsprozesse nicht nur auf rationalen Überlegungen
beruhen, sondern auch Emotionen einbeziehen sollten.





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Dies ist Dein Podcast für Deine mentale Stärke. Wenn Dich
Psychologie und Sport interessiert und Du etwas für Deine
Resilienz tun möchtest, bist Du hier genau richtig.


Mit wissenschaftlich fundierten Strategien möchten wir Dich auf
Deinem persönlichen Weg begleiten, Herausforderungen mit
Zuversicht anzugehen.


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Deine Anna & Marisa