Wow Woman Episode Nr. 79: Must-Haves für die Handtasche im Sommer
So wirst Du cool trotz Hitzewallungen und Hitzewelle
21 Minuten
Podcast
Podcaster
Kraft für die Wechseljahre mit Yoga, Coaching und Ernährung.
Beschreibung
vor 4 Monaten
Must-Haves für die Handtasche im Sommer!
Heute geht es um ein wichtiges Thema: Wie man sich im Sommer und
bei Hitzewallungen richtig abkühlen kann. Egal, ob du dich nach
einem langen Tag im Büro erfrischen willst oder ob du gerade eine
Hitzewallung hast oder im Urlaub bist und am Strand die Sonne
genießt oder durch malerische Städtchen im Ausland schlenderst,
diese einfachen Erfrischungs Tipps können dir helfen cool zu
bleiben.
Das brauchst du für den Melonen-Feta-Salat:
Wassermelone
Feta
Minze
Zusätzlich zu den Minzblättern garniere ich den Salat auch
gerne mit frischem Basilikum.
Das spritzige Dressing rühre ich aus diesen Zutaten an:
Limette
Statt einer Limette kannst du auch frisch gepressten
Zitronensaft verwenden.
Ahornsirup
Den Ahornsirup kannst du prima auch durch Honig ersetzen.
Salz & Pfeffer
So machst du den Wassermelonen-Feta-Salat:
Als Erstes wird das Dressing zubereitet. Hierfür eine Limette
auspressen und den Limettensaft mit Ahornsirup, Salz und Pfeffer
verrühren.
Danach eine kleine Wassermelone vierteln, schälen und das
Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Die Melonenstücke in
eine Schüssel geben und mit dem Dressing marinieren.
Jetzt noch den Feta zerbröseln und unterheben. Dann den Salat mit
frischen Minzblättern garnieren und genießen.
Komm in meine Wechseljahres-Community:
https://www.skool.com/happy-wechseljahre-2103/about
Meine Ausbildung für dich zum Yoga MenoBalance Coach:
https://yogamenobalance.de/
Weitere Episoden
17 Minuten
vor 1 Woche
28 Minuten
vor 3 Wochen
45 Minuten
vor 1 Monat
41 Minuten
vor 1 Monat
29 Minuten
vor 2 Monaten
In Podcasts werben
Abonnenten
Waldkraiburg
Kommentare (0)