#310 Gefühle durchfühlen - hilfreich oder gefährlich?

Fühlst du dich auch manchmal innerlich angespannt und getrieben,
ohne zu wissen, was los ist? Heute gehe ich der Frage auf den
Grund, ob das Durchfühlen von Gefühlen wirklich der Weg zur
Heilung ist.


In dieser Folge erfährst du:



warum das Durchfühlen von Gefühlen bei Traumata
problematisch sein kann

wieso die Integration von Gefühlszuständen in der
Traumaarbeit wichtig ist

worauf sich die 90-Sekunden-Regel bei Gefühlen tatsächlich
bezieht

weshalb ein sicherer Rahmen und Co-Regulation bei der
Verarbeitung eine wichtige Rolle

spielen welche Komponenten für eine erfolgreiche
Integration notwendig sind 



Shownotes:


Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78


Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 


Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155


Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98


Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen
// Podcast #282


Über Gefühle – Im Gespräch mit Lukas Klaschinski
// Podcast #298


Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112


Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302



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