108: Machbare Mikro-Selbstfürsorge im Alltag mit Psychologin Maren Häde

Wenn sensible Menschen sich selbstständig machen, erhoffen sie
sich davon oft, im Einklang mit ihren Bedürfnissen und mit mehr
Ruhe arbeiten zu können. Doch die Komplexität, geringe
Planbarkeit und innerer Druck führen im Alltag trotzdem oft zu
massivem Stress.


Maren Häde ist Psychologin und unterstützt Selbstständige dabei,
gezielte Mikro-Selbstfürsorge im Alltag umzusetzen - damit du und
dein Business gesund und munter bleiben. Ihr Motto dabei: Du
musst deine Komfortzone nicht verlassen - sondern darfst dahin
zurückkehren, um aufzublühen!


Hier findest du Episode 108 mit
Transkript und Kommentaren:
https://lillikoisser.at/108-mikro-selbstfuersorge/


Ich habe die Selbstfürsorge-Expertin im Interview gefragt:


Wie bist du dazu gekommen, Selbstfürsorge für Selbstständige
anzubieten?


Was bedeutet Selbstfürsorge für dich, wie würdest du sie
definieren?


Warum sind Selfcare und Burnout-Prävention gerade für
Selbstständige so wichtig?


Muss ich wirklich “meine Komfortzone verlassen”, um erfolgreich
zu sein? Woher kommt der hohe Leistungsdruck, wenn wir unsere
Ziele doch EIGENTLICH selbst setzen können?


Ich hab mal gelesen, dass junge Mädchen Selbstfürsorge von ihren
Müttern lernen bzw. abschauen. Was haben uns die Generationen vor
uns üblicherweise vorgelebt?


Welche Vorteile hat regelmäßige Mikro-Fürsorge?


Woran scheitert Selbstfürsorge im (Business-)Alltag oft? Was hält
uns davon ab?


Wie kann man mit innerem Widerstand (keine Lust / keine Zeit /
Kund*in wartet / Ich muss doch noch …) umgehen?


Wie kann ich eine Form der Selbstfürsorge finden, die zu mir
passt und die ich langfristig “anwenden” kann?


Wie können wir vielleicht auch unser Angebot so gestalten, dass
genug Raum für uns selbst bleibt?


Wir wünschen dir viel Spaß und Entspannung beim Zuhören - und
freuen uns, wenn du die Folge bewertest, kommentierst oder mit
anderen Selbstständigen teilst!


Links für dich:


Marens Website und ihre Freebies "Wegweiser zum
Aufblühen" und “Reiseführer Nervensystem”: https://marenhaede.de


Marens Newsletter mit wöchentlichen
„Selfcare-Paketen“: https://marenhaede.de/newsletter


Maren auf Linkedin:
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