Metta Meditation // Liebe und Güte für dich und andere

Hallo und schön, dass du da bist. Die heutige Meditation ist eine
Metta Meditation. Übersetzt bedeutet Metta so viel wie Liebende
Gütenund ist eine Meditationsform aus der buddhistischen
Tradition, in der man eine wohlwollende Haltung gegenüber anderen
und sich selbst übt. Wer sich darauf einlässt, wird spüren, wie
es sich auf Gefühle, Gedanken und Handeln auswirkt. Wenn du
bereit bist, lass uns anfangen.


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