#86 - ENTSPANNUNG (1/2) - Was sind die tieferen Ursachen von Stress und Anspannung?

Wir alle kennen Stress und das Gefühl von Anspannung (zu viele
Termine, vielfältige Herausforderungen im Leben, Krisen,
gesellschaftliche Ansprüche). Dies ist nicht nur auf Dauer ein
sehr unangenehmer Zustand, sondern erhöht auch stark das Risiko
für körperliche und psychische Erkrankungen. Den Zustand von
Entspannung zu fördern ist daher essenziell, jedoch oft nicht
leicht. Daher wollen wir in dieser Folge den tieferen Ursachen
von Stress/Anspannung näher auf den Grund gehen. Dabei beleuchten
wir v.a. die tiefenpsychologische Sichtweise, da innere Konflikte
dazu führen, dass wir in einem anhaltenden angespannten Zustand
sind. In der nächsten Woche zeigen wir euch dann konkret, was ihr
tun könnt, um Anspannung zu reduzieren und euch zu entspannen.


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