Entgiften mit Matcha

In einer Welt, in der fast alles mit Schadstoffen belastet ist,
ist es wichtig, Wege zur Entgiftung zu finden. Pestizide,
Mikroplastik, Zucker, Aromen und Konservierungsstoffe sind
überall. Heute sprechen wir deswegen bei “Länger gut leben” über
eine kraftvolle Methode zur Entgiftung: Matcha-Tee.


Was dich in dieser Folge erwartet:


Matcha-Tee und seine gesundheitlichen Vorteile: Matcha-Tee,
ein seit Jahrhunderten in Japan konsumierter grüner Tee, hat
weltweit an Popularität gewonnen. Matcha ist reich an
Antioxidantien, insbesondere Katechinen, die helfen, die Zellen
vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Er enthält Koffein
und L-Theanin, die zusammen eine beruhigende und gleichzeitig
belebende Wirkung haben, wodurch eine gesteigerte Konzentration
und Wachsamkeit ohne nervöse Energie erreicht wird.

Entgiftung und Stoffwechsel: Matcha ist reich an Chlorophyll,
das helfen kann, den Körper zu entgiften, indem es Schadstoffe
entfernt. Zudem kann er den Stoffwechsel ankurbeln und die
Fettverbrennung unterstützen, was beim Abnehmen hilft.
Regelmäßiger Konsum von Matcha kann auch helfen, den
Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken, was zu einer
besseren Herzgesundheit führt.

Matcha für Entspannung und Wohlbefinden: Das L-Theanin im
Matcha fördert die Produktion von Alphawellen im Gehirn, die für
einen Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens
verantwortlich sind. Kombiniert mit Meditation, kann Matcha
diesen Effekt noch verstärken.

Zubereitung von Matcha-Tee: Die Zubereitung von Matcha-Tee
erfordert etwas Aufwand. Das Wasser sollte auf 80 Grad erhitzt
werden, da kochendes Wasser die wertvollen Inhaltsstoffe
zerstören würde. Das Matcha-Pulver wird in eine Tasse gegeben und
mit heißem, aber nicht kochendem Wasser mit einem Bambusbesen
aufgeschlagen. Alternativ kann Matcha auch in Smoothies, Eis oder
Joghurt gemischt werden.

Empfohlene Menge: Die empfohlene Menge liegt bei etwa 1-2
Teelöffeln pro Tag, um die positiven Effekte zu genießen.






Entdecke die vielseitigen Vorteile von Matcha-Tee für deine
Gesundheit und dein Wohlbefinden und teile diese Episode mit
deinen Freunden und Bekannten, die ebenfalls von diesen
praktischen Gesundheitstipps profitieren könnten.


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