#Folge 26 - Ein Unicorn kommt selten allein: Ungesunde Bewältigungsmechanismen als Konsequenz übermäßiger Anpassung

Heute tauchen wir in ein etwas ernsteres, aber sehr wichtiges und
tiefes Thema ein . Gemeinsam erkunden wir, wie es sich anfühlt,
ein Unicorn im Ponystall zu sein und welche Folgen es hat, wenn
wir uns zu lange anpassen und unsere wahre Identität
unterdrücken.






Wir schauen uns die ungesunden Bewältigungsmechanismen an, die
entstehen können, wenn wir nicht den Mut haben, unser wahres
Selbst zu leben. Stress, Burnout, Verlust der Kreativität – all
das kann die Folge sein und zu ungesundem Verhalten führen (z.B.
Sucht, emotionales Essen etc.)






Doch keine Sorge, ich teile auch praktische Tipps, wie du diese
Mechanismen erkennen und überwinden kannst






Was dich erwartet:






Authentizität leben: Warum es so wichtig ist,
sich nicht anzupassen und den Mut zu haben, sein eigenes Ding
zu machen


Ungesunde Bewältigungsmechanismen: Wie
Anpassung zu Stress, Burnout und negativen Verhaltensmustern
führt und wie du diese erkennen kannst ️


Praktische Tipps: Von Achtsamkeit und
Meditation bis hin zu Bewegung und kreativen Auszeiten – so
integrierst du gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag






Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, genauer hinzuschauen
und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Es ist der erste Schritt
zu einem authentischen und erfüllten Leben






Lebe mutig und sei du selbst!






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